等身大の姿が大人気のYouTuber、
あみにーちゃんねる待望の初レシピ本！！
毎日の仕事に奮闘するために、
テンションを上げてくれる料理を
自分でつくって自分で食べる。
あみにーが“テン上げ”するレシピを
みなさんにおすそ分けします。
【CONTENTS】
PART1 朝・昼・夜のテン上げごはん
旅館朝食、OLランチ、女将降臨居酒屋、爆食韓国、キラキラコースディナー
PART2 体を助けてくれる野菜のおかず
トマト、エノキ、れんこん、小松菜、なす、ブロッコリー、キャベツ、ピーマン
PART3 自己肯定感爆上がり！おおざっぱベーカリー
手づくりパン、テン上げおやつ
