毎日食べても飽きない
バラティー豊かなオートミール80レシピ
クックパッドに投稿された約372万品のレシピの中から、オートミールの人気レシピを大公開！ オートミールは食物繊維が豊富で、タンパク質、ビタミン、ミネラルも含まれる栄養価の高い食品。ご飯と比べてカロリー、糖質が低いので、ダイエット目的で食べている人も増えています。
オートミール初心者にも気軽に取り入れられるよう、手軽な雑炊やスープを始め、ごはん代わりになるチャーハンやドリア、おやつなど、栄養豊富で健康効果の高いオートミールを気軽に食卓に取り入れるアイデア満載です。
◎人気のワケは手軽さと豊富な栄養素！
オートミールの基礎知識
監修／管理栄養士・料理家 新谷友里江
◎PART１ オートミールデビューに！ お手軽 雑炊＆スープ
◎PART２ アイデア料理いっぱい！ オートミールの人気おかず
◎PART３ 少量でもおなか大満足！ オートミールの主食レシピ
◎PART４ 甘い系もおまかせ！ オートミールのヘルシーお菓子
