※本書は別冊エッセ『糖質オフのやせレシピ Summer』を縮小し、コンパクト版として発行したものです。
マネするだけ「考えない糖質オフ」で手軽に食べてやせる！】
長引くおうち生活で、体形がますます気になる夏。
手軽に始められるダイエットといえば、なんといっても「糖質オフ」。
糖質オフをしてみたい、でも毎日続けるのは大変そう・・・
そう感じるなら、マネするだけでいい「考えない糖質オフ」から始めてみて！
この１冊があれば、なにを買うかの「買い物メモ」がついた「２週間献立」や、
ナス、アボカド、キュウリなど旬で低糖質の食材を使った「糖質オフのボリュームおかず」、
外食・総菜、食材別の「糖質量早見表」も入って、今すぐ糖質オフがスタートできます。
さらに、産後15kgやせしたダイエットブロガーMONAさんや
夫を17kgダイエットに導いた人気ブロガーのたっきーママさん、
インスタグラマーのMAYAさんがリアルにつくっている糖質オフレシピも公開！
雑誌『ESSE』で好評のレシピを集結させているから、おいしさはお墨つき！
監修は、糖質オフの著書やテレビでもおなじみの医師・牧田善二先生です。
