- 発売日：2024/10/21
- 出版社：リベラル社
- ISBN：9784434346613
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商品説明
中高年にとって、一番身近な生活習慣病である高血圧。東洋医学と西洋医学を融合させた「統合医療」の実践者である著者が、無理なく血圧を下げるメソッドをお教えします。ポイントはコリの解消と、体の温め。運動嫌いの人、薬をのまずに改善したい人にもおすすめです。
目次
第１章 高血圧ってどんな病気なの？
第２章 自律神経が血圧をコントロールする
第３章 コリをほぐせば血圧が下がる
第４章 体を温めれば血圧が下がる
第5章 血圧を自力で下げるトレーニング
第２章 自律神経が血圧をコントロールする
第３章 コリをほぐせば血圧が下がる
第４章 体を温めれば血圧が下がる
第5章 血圧を自力で下げるトレーニング
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