【いま注目の精神療法で、悩みと不安を解消！】
悩みへの対処法として、近年注目されるようになってきたのが、
精神医学者・森田正馬（まさたけ／しょうま）が創始した「森田療法」です。
もとは神経症に対する治療法として活用され、さまざまな症状に苦しむ人を救ってきました。
人生に悩みはつきものですが、共存することはできます。
それができないのは、生き方、考え方に無理があり、悩みを拡大させてしまっているからです。
森田療法は、拡大した悩みの背景にある生き方、考え方に着目します。
こうした森田療法の悩みのとらえ方が、不自然な生き方が増えているいまの時代に、
改めて必要とされているといえるでしょう。
社会の変化とともに、悩みも多様化しています。
本書では森田療法の考えを理解するだけでなく、悩みの内容に即し、
とらわれから逃れるための実践に結びつける方法も示しています。
【本書の内容構成】
第１章 森田療法とはなにか
第２章 人はなぜ悩むのか
第３章「あるがまま」でいるために
第４章 治療の受け方、進め方
第５章 森田療法で「不安」「うつ」を治す
