実情を知る先輩女子からの即効アドバイス。幼児の頃から山に登り登山歴30年の著者が、体験から学んだ女性のための細やかなハウツーを披露します。読んでも楽しく、役に立つ知恵袋情報が満載！
オンナノコのキモチとカラダにフィットした初教本
楽しくなければ山登りじゃない！！ いま、オシャレに登ろう！
安全に、長く登山を楽しめますように
●Chapter1 わたし仕様にそろえよう 失敗しないお買い物
●Chapter2 こんなこと聞いてもいいですか？ 計画の立て方
●Chapter3 自分が主体になって 失敗しない直前準備
●Chapter4 ストレッチからあいさつから…… 登り方のオキテ？
●Chapter5 悪天候、事故？ もしものときの対処法
●Chapter6 アフターケアと思い出残し
