• Product Image
1 0
  • 発売日：2020/03/14
  • 出版社：KADOKAWA
  • ISBN/JAN：9784048966238

心理エッセイ

しんどい心にさようなら　生きやすくなる55の考え方

しんどい心にさようなら　生きやすくなる55の考え方

きい
ゆうきゆう (監修)
1,540 円（税込）
1,400 円
セール 売り切れ
  • 発売日：2020/03/14
  • 出版社：KADOKAWA
  • ISBN/JAN：9784048966238
ネットストア在庫
    在庫△
    提携倉庫在庫あり
店舗受け取り(My店舗)
最大5店舗までご登録いただけます。

  • My店舗を登録いただくと、店舗お受け取りの在庫状況を確認することができます。 （受け取り可能店舗のみ）

    My店舗登録
各店在庫状況
商品説明
人にすぐイライラしてしまう。

何かあると自分はダメだと落ち込んでしまう。

人の目が気になって自分を出せない。

気遣いばかりで疲れてしまう……

そんな生きづらいと感じてしまう人には考え方のクセがあります。
そして、その考え方に至る理由も。
表面的な感情の裏に潜む、本当のあなたを一緒に見つけていきましょう。
本当のあなたに出合えた時、生きづらいが解けています。


本書は、しんどいあなたの心に寄り添い、理由を見つけ、生きづらさを緩めてくれる一冊です。


毎日心がすり減って、しんどいですよね。
もう十分、あなたは頑張っています。

本当にお疲れさま。

あなたはそのままでいい。
何をしても何をしなくても、あなたの価値は変わりません。
人生の主役である自分を、どうか取り戻してください。
目次
第1章　完璧主義がしんどい
・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」
・マンガ＆解説
イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人　など

第2章　他人が気になってしんどい
・チェックシート　「自分がない、なくなる人の特徴」
・マンガ＆解説
気をつかいすぎる人／断らない、言わない人／人と比べて落ち込む人／自分の軸がない人　など

第3章　自分の考え方がしんどい
・チェックシート　「生きづらい人の特徴」
・マンガ＆解説
ゼロか1 0 0 か極端な人／愚痴や弱音を吐けない人／愚痴や弱音を吐けない人／「自分はこういう人間だ」と決めつけている人　など

第4章　しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある
・チェックシート　「不安な人がやってしまいがちな思考・行動」
・マンガ＆解説
依存する人／人を支配・コントロールする人／束縛・独占欲、執着が強い人／周りの目が気になる人　など

●コラム
心のバランスを改善する
欠点は直さなくてもいい
不安を落ち着かせる「手当て」の方法
空想で不安にならず、具体化する
自分との向き合い方
目次
第1章　完璧主義がしんどい
・チェックシート「苦労する完璧主義の人の特徴」
・マンガ＆解説
イライラしやすい人／人が思い通りにならなくて腹が立つ人／強がりな人／いいところが見つけられない人　など

第2章　他人が気になってしんどい
・チェックシート　「自分がない、なくなる人の特徴」
・マンガ＆解説
気をつかいすぎる人／断らない、言わない人／人と比べて落ち込む人／自分の軸がない人　など

第3章　自分の考え方がしんどい
・チェックシート　「生きづらい人の特徴」
・マンガ＆解説
ゼロか1 0 0 か極端な人／愚痴や弱音を吐けない人／愚痴や弱音を吐けない人／「自分はこういう人間だ」と決めつけている人　など

第4章　しんどい考えは不安・恐怖が根っこにある
・チェックシート　「不安な人がやってしまいがちな思考・行動」
・マンガ＆解説
依存する人／人を支配・コントロールする人／束縛・独占欲、執着が強い人／周りの目が気になる人　など

●コラム
心のバランスを改善する
欠点は直さなくてもいい
不安を落ち着かせる「手当て」の方法
空想で不安にならず、具体化する
自分との向き合い方
詳細を表示する

最近チェックした商品

お知らせ