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  • 発売日：2024/08/20
  • 出版社：朝日新聞出版
  • ISBN/JAN：9784023334090

睡眠

今さら聞けない　睡眠の超基本

今さら聞けない　睡眠の超基本

柳沢正史（著）

1,540 円（税込）
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商品説明
睡眠不足からくるパフォーマンス低下やメンタル疲労……etc.その悪影響は想像以上です。睡眠の不思議から、睡眠負債を解消する方法、ぐっすり眠るための環境の整え方まで、睡眠研究の第一人者による最新の睡眠科学がわかる一冊。
  • 発売日：2024/08/20
  • 出版社：朝日新聞出版
  • ISBN/JAN：9784023334090
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