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  • 発売日：2020/06/05
  • 出版社：朝日新聞出版
  • ISBN/JAN：9784023318694

メンタルセルフケア

自分を思いやる練習　ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習

自分を思いやる練習　ストレスに強くなり、やさしさに包まれる習

有光興記
1,870 円（税込）
1,700 円
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  • 発売日：2020/06/05
  • 出版社：朝日新聞出版
  • ISBN/JAN：9784023318694
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自己の感情や思考を優しく受け入れ、他者と自己との共通性に気づくことで幸福感を高めていく手法。日本人に効果が出やすく、MIT、スタンフォード大、Google、Facebookなども注目。
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