読むだけで深い眠りにつける10の話

〈事前に本書の方法を試した方々から感想が続々〉

・「『やっぱり自分は眠かったんだ！』と気づくことができて、ぐっすり眠ることができました。感謝です！」（30代 男性）
・「睡眠導入剤に頼っていましたが、読んだだけで眠くなることができ、寝るときの不安がなくなりました」（40代 女性）
・「寝坊ばかりで仕事にも影響していた私が、いつの間にか夜に自然と眠くなったのには驚きました。読むだけで体にこんなにも影響するとは」（20代 女性）

〈本書の中身〉

「眠らなきゃ……」
こう考えれば考えるほど、目がさえて眠れない。
こんな経験ありませんか？

誰だって日頃のストレスからイヤなことを思い出し、アレコレ不安を感じて眠れなくなることはあります。不安から逃げるために、睡眠導入剤に手を伸ばしてしまうこともあるでしょう。「少しでも眠りたい」という気持ち、とてもわかります。

ですが、こうした薬には耐性があります。
習慣化すると、さらに強い薬を飲まないと眠れなくなり、やがて悪循環に陥ってしまうのです。

では、いったいどうすればいいのか。
そんな悩みを解決するためにつくられたのが、この本です。

本書は、「読むだけで眠くなる」を目的につくられました。

“メタファ”と呼ばれる自己暗示文を読むことで、「眠りたいときにストンと眠れる」、を実現したのです。

〈「はじめに」より一部抜粋〉